Siamo appena tornati dalle vacanze e ci sentiamo più stanchi e stressati di prima??
Dopo le vacanze ci si può sentire disorientati e avere una sensazione di inadeguatezza.
Gli impegni quotidiani che puntualmente si ripresentano, appaiono come un enorme macigno.
La paura di non farcela e l’ansia ci schiacciano! Esiste però, un aiuto semplice, gratuito e che possiamo utilizzare tutti i giorni nella nostra casa.
LA MEDITAZIONE!
Non ci credi? Pensi che siano solo chiacchiere? Un tuo amico l’ha provata e non ha avuto nessun risultato? Non dare retta agli altri, provala! Con l’aiuto di 1COACHPERTE, avrai una bella sorpresa!
Ricomincia l’anno con un nuovo alleato! TE STESSO!
Meditare porta un forte senso di pace interiore e aiuta a sentirsi più in sintonia con il mondo.
Vediamo quali sono gli altri benefici della meditazione:
- Autostima: entriamo in sintonia con i nostri bisogni e comprendiamo meglio quelli di chi è vicino a noi
- Consapevolezza: capita di essere distratti dagli impegni quotidiani e di avere pensieri negativi. Meditare permette di essere pienamente presenti, concentrati sul nostro benessere e sui nostri obiettivi.
- Un buon sonno: tanti, troppi pensieri affollano la nostra mente soprattutto la notte, impedendoci di riposare correttamente. La meditazione ci accompagna verso un sonno più sereno e rigenerante.
- Lasciare andare: meditando impariamo ad accettare che ci sono delle situazioni fuori dal nostro controllo, il cui pensiero provoca solo stress. Lasciando andare l’ansia, riusciremo ad aumentare il nostro benessere.
- Connettersi con il mondo: meditando ci si rilassa e si migliora il senso di connessione con amici, colleghi e con la famiglia.
Riflettici un attimo: meditare è anche una bella scusa per prenderci una pausa dalla frenesia quotidiana.
Non ci credi ancora? Provaci!
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